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夏至已至，，暑气蒸腾，，高温的天气只是走在外面人都感觉要化了，
，这样酷热的天气如何续命
？
？？跟我选六个核桃，
，，简单冰镇或DIY花式冰饮就能轻松驱散暑热，，，营养又健康，，，炎炎夏日也能愉快躺平～

我个人比较注重饮品健康，，，尤其偏爱口感醇香自然的植物蛋白类饮品。。
。在尝试了诸多产品后，
，
，，我发现最合我口味就是六个核桃了，，，尤其是它的2430系列，，味香浓郁，，，，口感顺滑，，，
，绝绝子！！！此外这款核桃乳的营养价值也非常高
，，每罐核桃乳中都含24g优质核桃仁，
，，富含丰富的不饱和脂肪酸，，尤其是N-3系列不饱和脂肪酸，，，同时乳品中还含有大量的蛋白质、
、、、维生素E和B1、、、
、B2，，，以及Beta胡萝卜素和矿物质钙铁锌硒等，，都是有益大脑滴营养元素
。。。。据说每天喝一罐，，，
，坚持30天，，，记忆力还能得到明显改善，，，，是营养又健康的神仙乳饮啦！！！！

干喝六个核桃不尽兴，
，我还捣鼓出了好几种DIY搭配
，，
，，步骤简单
，，，，轻松收获美味健康的花式冰饮，，，好奇的小伙伴可以接着往下看哦～

六个核桃+黑咖啡=低卡奶茶

想喝奶茶又怕胖
？？
？？最近发现一个新喝法，
，减肥的小伙伴可以试试这么喝！！！！

取一条黑咖啡
，，，冲泡后室温放凉或者直接放进冰箱加速降温都ok
，
，，然后根据自己的口味倒入适量冰镇后的六个核桃就完成啦！！我一般一包黑咖啡加半杯六个核桃，，超喜欢冰冰凉凉感觉的姐妹还可以再丢进去几个冰球，
，，
，滋味更带劲！
！！
！一大杯冰镇“奶茶”才50卡，，，大口大口放心喝，
，美味营养不怕胖
！！！！

六个核桃+吉利丁片=美味下午茶布丁

炎热夏日，，
，是不是也有人常常吹着空调隔三岔五来个下午茶？？？？那这款美味的核桃布丁你千万不要错过哟～

将六个核桃倒入奶锅中小火加热别煮沸，，闻到淡淡的核桃香味时加入泡软后的吉利丁片，，缓慢搅拌至完全溶解，，，，然后倒入模具，，，冷藏一晚后室温搁置一分钟后脱模，，，
，形状超完美！！！！冻好的核桃布丁往杯子里倒几颗，，，，再点缀上草莓和薄荷叶，，，
，美味下午茶小点心就完成啦！！！！喜欢吃甜的小伙伴还可以淋上少许蜂蜜
，，，甜蜜蜜，，，奶乎乎
，
，，入口Q弹润滑，，，颜值爆表！！！！快来动动手，，，一起品尝美味健康的核桃布丁，，，享受午后好时光叭～

六个核桃+水果=人气水果捞

是的！！核桃乳还能轻松复刻水果捞！！

准备少许爱吃的水果，，，我一般会准备芒果、
、、、葡萄和草莓，
，，，洗净后切成小块备用（小tips：冰冻后口感更佳哦）；准备两罐核桃奶，，冰镇后直接倒进碗里，，，，再把水果块一股脑丢进来，，，，搅和搅和，
，，，超好吃的甜品店人气水果捞就做好啦！！！！有条件的姐妹还可以放入蒸过的黑米团或者煮过的西米，，一口清甜的水果，，一口浓浓的核桃奶
，，，，营养又好吃，，，，健康又补脑！！！！每天一碗，，，
，元气满满哟～

六个核桃的这几款花式冰饮上手简单，，，，风味独特，，，，喜欢的小伙伴赶紧动手DIY，，一起享受健康饮品，，，，快乐度夏叭～